su içme

Yazın sadece su içmek yetmeyebilir

Sıcak havalarda en çok bol su tüketin tavsiyesi alırız. Ancak uzmanlara göre aşırı sıcaklarda ve çok terleyince sadece su içmek vücudun sıvı dengesini korumak için yeterli değil. Terlemeyle kaybedilen mineralleri de doğru besinlerle yerine koymak gerek.