Yeni Annelerin Sosyal Medya Tuzakları

Sosyal medya yeni anneleri kötü etkiliyor

Mutlu, sosyal medyada yayılan “mükemmel annelik” imajının, birçok annenin kendini yetersiz hissetmesine neden olduğunu vurguladı.

Uzman Psikolog Başak Mutlu, doğumla birlikte annenin yepyeni bir döneme adım attığını ve bu süreçte hem fizyolojik hem de duygusal pek çok değişimin yaşanmasının doğal olduğunu belirtti. Uzman Klinik Psikolog Başak Mutlu ayrıc a, sosyal medyada yayılan mükemmel annelik imajının, pek çok kadında yetersiz hissetme gibi sorunlara yol açtığını söyledi.

Gerçekçi Beklentilerle Hareket Edin

“Her annenin ve bebeğin yolculuğu kendine özeldir. Sosyal medyadaki idealize edilmiş görüntüler, gerçeklerin yalnızca bir kısmını gösterir. Annelik bir öğrenme sürecidir ve her gün daha tecrübeli bir anne olacağınıza inanmalısınız.”

• Psikolog Başak Mutlu, “Annelerin bu yeni hayata adapte olmaları zaman alabilir. Bu süreçte annelerin zaman zaman endişeli hissetmeleri, bebeğe yetip yetemediklerini sorgulamaları ve duygusal açıdan daha hassas olmalarının normaldir. Ancak bu dönemde mükemmeliyetçi yaklaşımlardan kaçınılması gerektiğini ve gerçekçi beklentilerle hareket etmenin, hem anne hem de bebeğin iyiliği için en sağlıklı seçenektir. Doğum sonrası sürecin doğal bir parçası olan zorlukların, dayanıklı bir destek sistemiyle çok daha kolay aşılabilir. Annenin duygularını güvendiği yakınlarıyla paylaşması, sorumluluklarını bölüşmesi ve gerektiğinde profesyonel destek alması süreci kolaylaştırır. Sağlıklı beslenmek, dinlenmeye özen göstermek ve olabildiğince kendine vakit ayırmak, annenin ruhsal ve fiziksel iyiliği için büyük önem taşır” diye konuştu.

Sosyal Medya ve Mükemmel Annelik İmajı

Günümüzde sosyal medya platformlarında sıkça idealize edilmiş anne ve bebek görüntülerine rastlanıyor. Uzman Klinik Psikolog Başak Mutlu, bu görüntülerin gerçek hayatı yansıtmadığını belirterek şunları ekledi:

Uzman Klinik Psikolog Başak Mutlu ayrıca, sosyal medyada yayılan mükemmel annelik imajının, pek çok kadında yetersiz hissetme gibi sorunlara yol açtığını söyledi. “Her annenin ve bebeğin yolculuğu kendine özeldir. Sosyal medyadaki idealize edilmiş görüntülerin gerçeği yansıtmadığını hatırlamak gerekir. Annelik bir öğrenme sürecidir ve bu süreçte her gün bir önceki günden daha iyi ve daha tecrübeli bir anne olacağınıza güvenin” dedi.

Olumsuz Duygularla Baş Etme Yolları

Mutlu, annelerin bazen aşırı üzüntü, çaresizlik veya boşluk hissine kapılabileceğini belirtti. Eğer bu duygular annenin günlük yaşamını etkileyecek boyuta gelirse, mutlaka profesyonel yardım alınması gerektiğini vurguladı. “Annenin ruhsal sağlığı, bebeğin sağlıklı gelişimi için de kritik öneme sahiptir,” dedi.

Uzman Klinik Psikolog Başak Mutlu, “Bazen anneler bu dönemde aşırı üzüntü, çaresizlik veya boşluk hissine kapılabilirler. Bu belirtiler annenin günlük yaşamını etkileyecek düzeye gelirse, mutlaka profesyonel yardım alınmalıdır. Annenin ruhsal sağlığı sadece kendi mutluluğu için değil, bebeğin sağlıklı gelişimi için de kritik öneme sahiptir” diye konuştu.

Uzman Klinik Psikolog Başak Mutlu, annelerin kendilerine nazik davranmaları ve destek aramaktan çekinmemeleri gerektiğini vurgulayarak sözlerini noktaladı. Annelik yolculuğunun her aşamasında hem kendilerine hem de bebeklerine gösterdikleri şefkatin en büyük güç kaynağı olduğunu hatırlattı.

BAŞKA HABER OKU

Van’da Çöpten Çıkan Ayakkabılar, Başkalarına Umudu Oluyor

Kaynak: İHA